W2 個人職涯規劃工作坊 — 課程設計文件

狀態：✅ 確認版（Phase 1 完成，2026-05-07） 設計輪次：8 輪嚴謹自查（含 N1/N2 修正） 對應產品目錄：knowledge/product/workshop-catalogue.md W2 下一步：✅ 完成 2026-05-07（scripts/products/W2.yaml + product/W2_個人職涯規劃工作坊_PPT_v1.0.pptx 43 slides）

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一、基本資料

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二、學習目標（LO）

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三、前測問卷（開課前 3-5 天發送）

題目

你參加這次工作坊最主要的原因是？（單選）

• A）我不清楚自己適合什麼方向，想找方向（P2 方向不清晰）
• B）我想換工作，但不知道怎麼準備（P6 轉職焦慮）
• C）我想多元發展，想規劃副業或多條路（P2 多角化）
• D）其他（說明：＿＿）

Tim 看前測結果的對應動作

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四、完整課程設計

Section 1（60 分鐘）：認識自己的職涯座標

時間配置

各時段設計細節

S1-01 開場暖身（8 min）

• 自我介紹：Tim 30 秒（CDA 認證 + 一個職涯陪伴故事）
• 全場快速互動：「在來這裡之前，你用一個詞描述你的職涯現況？」→ 請 3-4 人分享
• 帶出核心問題框架：「今天我們不討論你該換哪間公司，而是先弄清楚你在哪裡、要去哪裡」

S1-02 職涯座標概念說明（10 min）

• 說明：多數人卡在「方向」不是因為懶，而是資訊缺乏 + 思考工具缺乏
• 帶入職涯三角形（P2 核心工具）：

          興趣（我喜歡做什麼）
         /        \
        /          \
  能力（我擅長做什麼）── 市場（別人願意付錢的）
  

• 說明「交集點 = 值得探索的方向」，不必三角全部重疊，找一個方向開始
• 補充：成就事件盤點是找出「什麼讓你有能量」的最快路徑

S1-03 工作表：職涯三角形 + 成就事件盤點（20 min）

工作表共兩面（詳見 worksheet.md）：

面 A：成就事件盤點

• 列出 3 個職涯中感覺最有成就感的時刻（工作、學習、生活均可）
• 每件事描述：做了什麼？誰受益？結果如何？
• 找出共同模式：「我在這 3 件事中都用到了哪個能力？」

面 B：職涯三角形

• 興趣欄：從成就事件中找「我喜歡做什麼類型的事」（列 3-5 條）
• 能力欄：從成就事件中找「我做得到的事」（列 3-5 條）
• 市場欄：「別人願意為什麼付錢？」（列 1-2 個市場需求方向）
• 交集：在哪些點上，三個圓重疊？

S1-04 配對分享（10 min）

• 兩人一組（如現場有認識者，建議找陌生人）
• 每人 3 分鐘：分享「我發現自己最有成就感的是___，所以我覺得我的交集方向可能是___」
• Tim 引導語：「分享不是為了讓對方給建議，而是說出來幫助自己理清楚」

S1-05 全場彙整：即時舉手問卷法（12 min）

⚠️ 彙整方式：即時舉手問卷（不請人分享個別工作表）

WHY：大班（20+ 人）Tim 無法看到 30 份工作表，也無法走動逐一確認；請人公開分享又耗時且可能讓人不舒服。即時舉手問卷讓全場數據立刻可見，Tim 可即時調整後段重點。

問卷問題（投影片呈現，Tim 引導舉手）：

1. 「你的職涯三角形，方向很清楚（三圓有交集）的請舉手？」
2. 「方向不清楚（三圓沒有交集或很小）的請舉手？」
3. 「兩個方向都說得通，還在選其中一個的請舉手？」

Tim 依比例調整後半段：

• 多數清楚 → Section 2 路徑分析可加速，把時間留給 Section 3 行動設計
• 多數不清楚 → Section 2 開頭補一段「方向還不清楚也沒關係」的框架說明

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中場休息（10 分鐘）

安排於 Section 1 結束後。明確宣布：「休息 10 分鐘，X:XX 準時開始 Section 2」

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Section 2（75 分鐘）：找到你的最適路徑

時間配置

各時段設計細節

S2-01 框架六概念說明（工作坊改編版）（15 min）

⚠️ 框架六說明重要提醒：原版框架六需在框架一到五完成後才能啟動，因為它需要學員已有自我認識基礎。工作坊改編版跳過前五框架，直接以 Section 1 的工作表產出（職涯三角形）作為「自我認識基礎」。

說明內容：

• 三條路徑的基本定義：
  • 路徑 A：深耕（在現有領域成為頂尖 10%）
  • 路徑 B：跨域（跨到相關或新領域，用舊優勢加速）
  • 路徑 C：多角（維持主業的同時，探索第二條線）
• 每條路徑的典型人物圖像（brief，各 30 秒）
• 強調：「沒有哪條路比較好，只有哪條路比較適合你現在的條件」

S2-02 三路徑優劣對比（10 min）

S2-03 案例卡小組練習（20 min）

Tim 依前測結果選「方向探索型」或「轉職型」案例卡各 3 組（共 6 張），3-4 人一組

• 每組拿到一張案例卡，卡片描述：「這位職場人 X 的背景如下：___」
• 小組討論：「你們覺得這個人最適合路徑 A / B / C？為什麼？」（10 min）
• 各組分享結論（每組 1 分鐘，共 2-3 組分享）（10 min）
• Tim 點評：強調不是正確答案，而是思考框架

S2-04 路徑判斷工作表：4 題評估（15 min）

四題評估（投影片呈現 + 工作表書寫）：

1. 現況評估：你現在的工作，你打算做幾年（< 2 年 / 2-5 年 / 5 年以上）？
2. 能力評估：你有沒有一個技能，你覺得你比 80% 的同事還強？（有 / 在建立中 / 沒有）
3. 目標評估：你有沒有一個「如果能做這個，我願意薪水先降 10-20%」的方向？（有 / 還沒想清楚 / 完全沒有）
4. 資源評估：你現在的工作餘裕，每週能額外投入 5-10 小時的額外學習/副線嗎？（可以 / 勉強 / 很難）

判斷邏輯（備忘錄給 Tim）：

• Q1 < 2年 + Q3 有方向 → 路徑 B 跨域可能性高
• Q2 有明確強項 + Q1 5年以上 → 路徑 A 深耕可能性高
• Q3 沒想清楚 + Q4 有餘裕 → 路徑 C 多角先探索
• 沒有絕對答案，讓學員自己填完後對照

S2-05 小組討論 + 全場分享（15 min）

• 2-3 人小組討論自己的路徑判斷結果（5 min）
• 全場舉手：「路徑 A？B？C？」（1 min 收數據）
• Tim 簡評：「看起來今天這個場的大家，最多人選___，這個有個意思是___」

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Section 3（45 分鐘）：設計你的 30 天行動

時間配置

各時段設計細節

S3-01 行動設計概念：三限制引導框架（10 min）

背景說明：「框架六」原版包含 OKR 初版 + 30 天行動清單 + Plan A/B。工作坊改編版聚焦在 30 天行動，不要求完整 OKR（太複雜，工作坊時間不夠）。

三限制引導框架（讓行動從「假大空」變「真實可執行」）：

1. 時間限制：30 天內，不是「未來某天」
2. 資源限制：你現有的時間、金錢、人脈，不假設未來有更多資源
3. 行動限制：動詞開頭，具體可觀察（例：「研究 3 家目標公司」比「了解市場」好）

示範：

• ❌ 糟糕的行動：「建立人脈」「提升能力」「找到方向」
• ✅ 好的行動：「每週三次，利用午休 20 分鐘閱讀目標行業的 LinkedIn 職缺，記錄 JD 關鍵字」

S3-02 工作表：30 天行動計畫（20 min）

工作表內容（詳見 worksheet.md 面 C）：

填寫格式：

我選擇的路徑是：A 深耕 / B 跨域 / C 多角（圈選）

行動 1（時間限制）：30 天內，我要__________
　　（資源限制）：我只用___的時間/金錢/聯繫
　　（可觀察結果）：我知道自己做到了，因為___

行動 2（同格式）：___

行動 3（同格式）：___

Tim 引導：「先寫行動 1，寫完再想行動 2。不要一開始就想三個。」 5 分鐘寫行動 1，5 分鐘寫行動 2-3，最後 10 分鐘修改細節。

S3-03 承諾配對（10 min）

• 找一個今天認識的人成為「30 天行動夥伴」
• 互報：「我的行動 1 是___，30 天後我要___」
• 互留聯絡方式（LINE / 名片）
• Tim 提醒：「你不需要定期回報，但 30 天後，給自己 5 分鐘問一下：我做了嗎？」

S3-04 收尾 + Q&A（5 min）

• 簡短複習今天三個學習目標（LO1/LO2/LO3）
• CTA：「如果你今天還有任何問題，我有___ 分鐘可以一對一（或：可以加 LINE 繼續問）」
• 發放「後續資源卡」（含 LINE QR Code + 診斷工具連結）

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五、配套教材清單

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六、PPT 製作規格

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七、設計決策記錄

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八、改善追溯紀錄（設計過程 8 輪自查）