履歷健診工作表｜C2 課程用
課程：C2 履歷不是人生回顧｜請在課程中逐節填寫，每節後帶回確認 這份工作表是你的，不用繳回。3 週後拿出來對比，看看有沒有改變。
Part 1：現況自評（Session 1 開場填寫，8 分鐘）
1. 近 3 個月求職狀況
| 項目 | 你的數字 |
|---|---|
| 投出去的職缺數量 | 約 _____ 個 |
| 收到面試邀請的次數 | _____ 次 |
| 回音率（大約） | _____ % |
2. 目前最大卡關點（可複選）
- □ 投了很多，幾乎沒有面試通知（沒回音）
- □ 有面試，但一直拿不到 offer
- □ 不知道自己的履歷寫得好不好
- □ 跨產業/跨職類，不知道怎麼呈現
- □ 年資多但成就不知道怎麼量化
- □ 其他：___________
3. 你最常投的職類是？
4. 你覺得你的履歷最薄弱的地方是？（一句話）
Part 2：ATS 自我檢核（Session 1 Chapter 2 使用）
| 項目 | 我的現況 | ATS 友善？ |
|---|---|---|
| 履歷檔案格式 | □ Word □ PDF □ 其他 | □ 是 □ 否 □ 不確定 |
| 是否有針對 JD 調整關鍵字 | □ 每次都改 □ 偶爾 □ 沒有 | □ 是 □ 否 |
| 履歷中是否有表格或特殊格式 | □ 有 □ 沒有 | □ OK □ 可能有問題 |
| LinkedIn URL 是否放在履歷上 | □ 有 □ 沒有 | □ 是 □ 待補 |
Part 3：職能轉譯練習（Session 2 使用）
目標職缺：___________________________________________ JD 上最重要的 3 個關鍵字：① _________ ② _________ ③ _________
| 我有的經歷 | 原本我怎麼寫的 | 翻譯後（JD 語言） |
|---|---|---|
10 秒測試（請同學幫你測）：唸出翻譯後的句子 → 同學說：「你能解決什麼問題？」
- □ 聽得出來 □ 還不清楚 → 繼續調整
Part 4：STAR-D 故事練習（Session 3 使用）
選一段你覺得「做得還不錯」的工作經歷：
| 要素 | 你的內容 |
|---|---|
| S 情境：當時在哪家公司、什麼職位、什麼背景 | |
| T 任務：你被交辦或自己承擔的任務是什麼 | |
| A 行動：你具體做了什麼（動詞開頭） | |
| R 結果：結果是什麼（盡量量化） | |
| D 數據：數字或比例是多少（估算也可以） |
量化公式（沒有數字時用這個）
「這段經驗規模雖小，但讓我學到了＿＿＿，
正好對應這個職位需要＿＿＿的能力。」
Part 5：修改後追蹤（Session 4 填寫 + 課後 3 週確認）
Session 4 填寫（行動承諾）
| 項目 | 你的填寫 |
|---|---|
| 我這週要投出去的一個職缺 | |
| 我修改後的履歷，改了哪 1 件最重要的事 | |
| 修改前估計回音率 | ______ % |
| 目標：3 週後希望達到的回音率 | ______ % |
3 週後追蹤（自填或帶回告訴 Tim）
| 項目 | 3 週後數字 |
|---|---|
| 投出去的職缺數量 | ______ 個 |
| 收到面試邀請的次數 | ______ 次 |
| 實際回音率 | ______ % |
| 有沒有用到課堂上的轉譯方法？ | □ 有 □ 試了但還在調整 □ 沒有 |
工作表版本：v1.0（2026-05-08）｜C2 Phase 1